Cảm thấy kiệt sức và chán nản khi nghe tiếng con khóc, liệu tôi có phải là một người mẹ kém cỏi?

Làm mẹ là điều tuyệt vời và thiêng liêng, nhưng hành trình này cũng đầy khó khăn, đòi hỏi kiến thức và kỹ năng để đồng hành cùng con. Nhiều mẹ bỉm cảm thấy bất lực và stress trước những thách thức. Chị Thùy Linh, 24 tuổi, ở Hà Nội, đang trải qua những tháng mệt mỏi chăm sóc con gái đầu lòng. Chị cảm thấy cuộc sống bị đảo lộn và thường tự hỏi liệu mình đã làm sai điều gì. Sau khi kết hôn ở tuổi 23, chị và chồng đã nhanh chóng mang thai do gia đình hai bên mong có cháu sớm, mặc dù họ muốn dành thêm thời gian cho nhau.

Mình bước vào cuộc sống gia đình sớm hơn bạn bè, nên cảm thấy háo hức. Mặc dù các chị bạn đã cảnh báo về sự vất vả khi nuôi con, mình vẫn tin rằng một đứa trẻ không khó chăm sóc. Như nhiều mẹ bỉm khác, mình đã chuẩn bị kỹ lưỡng, đọc sách và lập danh sách đồ cần thiết cho sự ra đời của em bé Gạo. Tuy nhiên, thực tế lại khác xa mong đợi. Thay vì những ngày hạnh phúc, mình đang chật vật qua từng ngày. Do sinh mổ, sữa mình ít, Gạo khóc suốt ngày, chỉ ngủ khi nằm trên tay mẹ. Thiếu ngủ và không đủ sữa khiến mình kiệt sức.

Hôm trước, khi tôi đặt con xuống để đi vệ sinh, con khóc và tôi không kiềm chế được đã gào lên, hỏi tại sao lại khóc. Nhưng con càng khóc to hơn, và chúng tôi đã ngồi khóc cùng nhau suốt 15 phút. Tôi không ngờ mình lại rơi vào tình cảnh này, và cảm thấy sợ hãi. Nhìn vào gương, tôi thấy bản thân xộc xệch, mệt mỏi và chán nản. Tôi thường nghĩ giá như chưa có con hoặc kết hôn muộn hơn. Mọi thứ trở nên u tối và tôi không biết làm sao để vượt qua những ngày khó khăn này. Nhiều bà mẹ khác cũng đồng cảm với những gì tôi đang trải qua.

Sau khi sinh, tâm lý và sức khỏe của phụ nữ thay đổi nhiều, do đó, mẹ bỉm cần sự chăm sóc và thời gian nghỉ ngơi để hồi phục. Các chuyên gia khuyên rằng mẹ cần thời gian và nỗ lực để thích nghi với vai trò mới. Nếu cảm thấy quá sức, mẹ nên nhờ sự giúp đỡ từ gia đình, đặc biệt là người bố. Dưới đây là một số lời khuyên cho mẹ bỉm sữa:

• Nếu có bất thường về cảm xúc, mẹ nên trò chuyện với bác sĩ hoặc người có kinh nghiệm để nhận tư vấn tâm lý.

• Bạn bè và gia đình cần động viên, hỗ trợ mẹ, đặc biệt là người chồng, trong việc chăm sóc em bé.

Trong giai đoạn này, chồng cần ở bên chăm sóc và chia sẻ gánh nặng với vợ. Nếu cả hai cảm thấy khó khăn, hãy nhờ sự trợ giúp từ ông bà hoặc người giúp việc. Người mẹ cũng nên lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình, không tự trách móc và cần thư giãn, làm những điều yêu thích. Hãy chăm sóc sức khỏe bằng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung trái cây và rau xanh. aFamily.vn và aFamilyst đã sẵn sàng hỗ trợ bạn trong hành trình làm mẹ, hãy truy cập thường xuyên để không bỏ lỡ chương trình hấp dẫn!

Source: https://afamily.vn/cam-thay-met-moi-chan-chuong-khi-nghe-tieng-con-khoc-co-phai-toi-la-nguoi-me-toi-khong-20211205153122865.chn